| |
|
 |
날로 바쁘게 돌아가는 세상, 쌓여만 가는 스트레스가 인생의 맛을 내는 양념이 될 수 있을까요? 면역학자 황성주 박사가 말하는 정답은 '그렇다'입니다. 건강과 성공, 스트레스와 질병의 함수관계 속에 숨어있는 건강의 비밀을 저자의 해박한 의학 지식, 넘치는 기지로 명쾌하게 풀어낸 생활 속의 건강 지혜를 맛보실 수 있습니다. 건강 아이디어에서 성공 비즈니스를 낳는 스트레스 활용술까지-. 최상의 컨디션을 위한 현대인의 건강 선언서입니다
주요내용
1. 스트레스의 기쁨
- 오라! 어여쁜 스트레스
- AIDS도 이기는 긍정적 이미지
- 버리는 만큼 건강하고 나누는 만큼 오래 산다
- 행복의 전문가
- 암으로부터의 자유
- 행복을 낳는 심리학
2. 스트레스, 일하면서 푼다
- 우선 작은 스트레스부터
- 술은 무조건 1차로
- 최소비용 최대효과, 기지개 요법
- 쉬는 것도 일
- 균형잡힌 식생활은 스트레스의 천적
- 질서와 정돈의 위력
3. 습관을 바꾸면 건강이 따른다
- 웃음은 최고급 피로회복제
- 건강의 황금률
- 세 끼 식사가 보약
- 즐거운 스트레스 만들기
- 건강십계명
4. 성공을 향한 對 스트레스전략
- 위기관리는 생수와 목욕으로
- 과로사 예방의 특효약
- 참 자유인이 되는 길
- 컨디션 관리의 테크닉
- 작은 성공을 키우는 법
|
| |
|
|
